Doğuma Hazırlık ve Doğum Sonrası Destek Merkezi DOUM'da hamilelik ve doğuma yönelik nefes çalışmaları CDsi.
55 dakikalık bu ses CD’sinde 9 ayrı nefes çalışması var.
CD’yi hazırlayan ve seslendirenler:
Başak Kutlu Atay
Doğuma hazırlık eğitmeni, hamile yogası eğitmeni
Nur Sakallı
Doğum destekçisi (doula), doğuma hazırlık eğitmeni, hamile yogası ve anne-bebek yogası eğitmeni
CD İçerik
- Giriş
- Nefes farkındalığı
- Dönüşümlü nefes
- Anne ve bebek nefesi
- Gevşeme nefesi
- Pelvik taban çalışması
- Doğum nefesi
- Ikınma nefesi
- Derinleşme nefesi
- Derin gevşeme
Not: Bu CD yalnızca dinleyerek uygulama yapmaya yöneliktir. Dolayısıyla görüntü içermez.